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Inhaltsverzeichnis

      1. Steigerung der Fitness
      2. Unser Gleichgewicht muss trainiert werden
      3. Aggressions- und Stressabbau leicht gemacht
      4. Aufwärmen und Vorbereiten
      5. Für wen Trampolin Sport nicht geeignet ist
      6. Volkskrankheit Bewegungsmangel
      7. Osteoporose-Prävention
      8. Das Lymphsystem stärken
      9. Lymphe und Lymphgefäße
      10. Immunsystem und Bindegewebe stärken
      11. Blutdruck senken
      12. Warum sich der Einkauf über uns lohnt

 

Unser Ratgeber zum Trampolin Test

 

Steigerung der Fitness

trampolin test - Sprungübung in AbenddämmerungDas Training auf einem Trampolin ist hochgradig effektiv und macht Laune, darüber sind sich nicht nur Sportexperten einig sondern auch die immer größer werdende Fangemeinde. Während bei diversen anderen Sportarten nur Teilbereiche des menschlichen Körpers trainiert werden, werden auf dem Trampolin beim springen etwa 400 Muskeln beansprucht. Nimmst Du dir also nun zum Ziel mehr als nur Spaß auf dem Trampolin zu haben kannst Du die Effektivität noch deutlich steigern.

Immer wieder hören wir Sätze wie: „Trampolinspringen ist was für Kinder.“ oder „das ist doch nur springen, dass bringt nichts!
Diese Aussagen sind weit am Ziel vorbei, denn man übersieht sehr schnell was für ein intensives Kardio-Work-out dahinter steckt. Eine komplette Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems und damit ein Kalorienverbrenner sondergleichen.

Neben dem Gartentrampolin hast Du natürlich auch die Möglichkeit auf ein Fitnesstrampolin zu wechseln und richtig Gas zu geben.
Merke: 10 Minuten Trampolinspringen ist mit etwa 30 Minuten joggen vergleichbar

 

Unser Gleichgewicht muss trainiert werden

trampolin test - Junge balanciert auf ZaunMit einem Trampolin trainierst Du automatisch dein Gleichgewicht. Ein Trampolin und Gleichgewicht ist wie Huhn und Ei. Es gehört einfach zusammen. Du wirst neben dem Gleichgewichtstraining auch deine Ausdauer und Muskeln im Höchstmaß beanspruchen und dadurch schnell merken wie anspruchsvoll ein bisschen hüpfen sein kann. Schon während der Aufwärmphase mit leichtem hin und her wiegen ist der Unterschied zu anderen Sportarten deutlich spürbar.

Die gesamte Bein-, Armmuskulatur und bei sogenannten Hocksprüngen mit Anziehen der Knie auch die Bauchmuskulatur wird genutzt und sorgt somit für eine besser Grundhaltung und Stabilität im Altag.
Und das Beste: Es wird mit jedem mal besser und besser.

Der Trampolin Test hilft Dir dabei in Zukunft verhältnismäßig günstig und sehr zuverlässig deinen gesamten Körper zu trainieren.

 

Aggressions- und Stressabbau leicht gemacht

Du fühlst dich gestresst oder merkst schon aufgestaute Aggressionen? Dann geh ein wenig springen!
So schnell wie mit einem Trampolin kannst Du unseres Erachtens nach diese Problem gar nicht los werden. Natürlich bieten auch andere Sportarten vergleichsweise fordernde Übungen, aber sind diese auch ähnlich unkompliziert? Wir denken „nein“.

trampolin test - Agressives Kind droht mit geballter FaustUnser Trampolin Test geht auf diese Fragen ein. Bei einem Fitnesstrampolin spielt der schnelle Auf- und Abbau des Geräte sowie die Intensität des Trainings eine wichtige Rolle.
Abgesehen davon, dass so auch dem ein oder anderen Streit vorgebeugt wird, wirst Du feststellen, dass ein paar Minuten springen Dich auf ganz andere Gedanken bringen werden.
Der Stress während eines intensiven Trainings reduziert sich ähnlich schnell wie bei einer Boxrunde mit einem Boxsack.
Sicherlich kannst Du dies auch auf einem Gartentrampolin erzielen, aber halt nicht so schnell.

Absolut empfehlenswert für Kinder im gestressten Schulalltag oder auch für den Bürohengst der sich den Ärger mit nach Hause nimmt. Ein Fitnesstrampolin kann der Start zur Lösung sein um mal runter zu kommen.

Lies Dir auch durch welchen Problemen oder Krankheiten Du mit dem Trampolintraining vorbeugen kannst. Du findest diese Infos in unserer Rubrik „Gut zu Wissen

 

Aufwärmen und Vorbereiten

trampolin test - Mann beim Training für den Trampolin TestHast Du endlich dein Fitnesstrampolin solltest Du dich vor dem Springen immer vorbereiten und langsam starten.
Zu beginn erst einmal die Beine und Arme aufwärmen und dann mit leichtem Schwingen auf dem Sprungtuch ein besseres Gefühl für die Bewegung bekommen. Hin und herlaufen auf einem Gartentrampolin ist natürlich zum Aufwärmen super geeignet und macht irre Spaß. Schon hierbei wirst Du schnell merken wie anstrengend es werden kann.

Der nächste Schritt: kleine Sprünge und leichtes abdrücken mit Fußballen und -spitzen.

Trampolin Sport bietet generell ein sehr gelenkschonendes Training, während das Verletzungsrisiko eher gering einzustufen ist.
Aber ein kleines Verletzungsrisiko existiert natürlich dennoch!

 

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Für wen Trampolin Sport nicht geeignet ist

Du bist überzeugt und willst auch ein Trampolin aus unserem Trampolin Test kaufen?
trampolin test - Zeichnerische Darstellung einer WirbelsäuleSoll es ein Trampolin für den Garten oder für die Fitness sein? Bedenke zuvor bitte, dass es auch Menschen gibt, die besser auf Sprünge verzichten bzw. ihnen mit Vorsicht begegnen sollten.

Ganz oben natürlich Frauen in anderen Umständen, danach spricht jedoch meist nichts mehr dagegen.
Weitere Ausnahmen sind Menschen mit Rückenproblemen, oder mit Verletzung der Wirbelsäule sowie Bänderverletzung in Knie oder Fuß. Wer zu dieser Personengruppe gehört sollte vor der Entscheidung erst seinen Arzt konsultieren und mögliche Schritte bzw. Trainingsmöglichkeiten durchsprechen.

 

Volkskrankheit Bewegungsmangel

Der gerne in Kauf genommene Bewegungsmangel ist maßgeblich mit verantwortlich für Rückenschmerzen. Durch mangelnde Bewegung werden die Bandscheiben nicht ordentlich durchblutet. Aus diesem Grund ist die „Schmierung“ durch Gewebeflüssigkeit entscheidend. Nur mit genügend gesunder Flüssigkeit kann das Knorpelgewebe der Bandscheiben elastisch bleiben und funktionieren.

Die Bewegung auf einem Trampolin ist zur Unterstützung einfach ideal, da durch den wiederholt sanften Druckwechsel die Gewebeflüssigkeit in Bewegung gehalten wird. Dadurch regst Du deinen Stoffwechsel der Bandscheiben an und unterstützt den gesamte Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule.

 

Osteoporose-Prävention

Der starrste Teil unseres Körpers ist das Knochensystem. Aus diesem Grund sind unsere Knochen natürlich am empfindlichsten für Schocks und Traumen. Das normale und bekannte Jogging auf hartem Boden ist daher meist nicht für Jeden zu empfehlen. Durch regelmäßiges Laufen werden leider viel zu oft Schäden an Fuß-, Knie- und Hüftgelenken oder an den Bandscheiben verursacht.

Durch das Training auf einem elastischen Untergrund erreichst Du alle Wunscheffekte des Joggens ohne die schädlichen Auswirkungen des harten Bodens. Nebenbei wird dein Gleichgewichtssinn und deine Koordination trainiert. Somit ist Trampolin Sport besser als jede andere Trainingsform auch zur Sturzprophylaxe geeignet.

Auch wenn unsere Knochen das ganze Leben lang auf- und abgebaut werden nimmt die Knochenmasse mit zunehmendem Alter kontinuierlich ab. Entscheidend für den gesunden Aufbau von Knochengewebe ist daher die tägliche Bewegung. Bei regelmäßiger sportlicher Aktivität wird also altes Knochenmaterial durch feste Knochensubstanz ersetzt.

Sichtbaren Erfolg erhält man mit beständigem täglichen Training und ausgewogener vitaminreicher Ernährung. Vor allem Frauen in den Wechseljahren können so den Abbauprozess verlangsamen und dem Risiko von Knochenbrüchen aktiv vorbeugen.

 

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Das Lymphsystem stärken

Das Lymphsystem in Zirkulation zu halten ist bekannterweise Lebenswichtig, Durch regelmäßiges Schwingen auf einem Fitnesstrampolin sorgst Du für einen ständigen Druckwechsel in den Zellen und damit für eine kräftige Zirkulation der Lymphflüssigkeit. Die Lymphgefäße haben eine große Bedeutung für den Flüssigkeitsabtransport aus den Geweben und für den notwendigen und gerne vernachlässigten Entgiftungsprozess.

Mit keinem anderen Training erreichst Du mit so wenig Aufwand einen so umfassenden Zelldruckwechsel, wie mit einem Trampolin.

Bereits ein leichtes Training von wenigen Minuten stimuliert deine Lymphbahnen optimal. Durch das Springen und den damit verbundenen Wechsel von Erdanziehung und Schwerelosigkeit erwirkst Du einen sanftem Druck auf dein Gefäßsystem und gönnst so deinem Körper eine Lymphdrainage plus Stärkung deines Immunsystems.

 

Lymphe und Lymphgefäßen

Zu einem gesunden Zirkulationssystem gehört nicht nur der Blutkreislauf, sondern vor allem auch das Lymphsystem. Etwa 85 % der Körperflüssigkeit ist Lymphe. Nahrung und Sauerstoff aus dem Blut werden so an die Zellen geleitet und damit einhergehend der Abtransport, von Zellgiften und Stoffwechselschlacken zurück ins Blut gewährleistet. Eine Störung des Lymphabflusses führt im Ernstfall zu einer lokalen Stauungen (Lymphödem).

Die Lymphkanäle sind mit Einwegklappen ausgestattet und öffnen sich durch Druck von außen. Durch diesen Druck wird die Flüssigkeit vorwärts gepreßt und sobald der Druck nachlässt und die Flüssigkeit zurückfließen will, schließen sich diese Klappen wieder. Grundsätzlich kein Problem, aber das Lymphsystem besitzt keine Pumpe wie beispielsweise das Herz. Das Lymphsystem kann daher nur durch Druck von außen in Zirkulation geraten:

Den Mechanismus des Lymphsystems kann man nur durch regelmäßiges Training und der damit verbundenen Muskelkontraktion stärken!

 

Immunsystem und Bindegewebe stärken

Du möchtest dein Immunsystem stärken und Bakterien und Giftstoffe so schnell als möglich aus deinem Körper verbannen? Trampolinspringen trägt zum verbesserten Zellstoffwechsel bei und wird Dich bei deinem Vorhaben bestmöglich unterstützen.

Enzyme und Sauerstoff wandeln das aufgenommene Fett in Energie um. Mit wenigen Minuten Training auf einem Fitness Trampolin bringst Du deinen Zellstoffwechsel in Schwung. Die Giftstoffe werden durch die Bewegung praktisch aus den Zellen gepresst. Deine Zellen werden mit lebenswichtigem Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und das Bindegewebe bleibt straff und elastisch.

 

Blutdruck senken

Das Herz ist nicht allein für den Transport des Bluts zuständig und benötigt Unterstützung um das Blut durch den gesamten Körper hindurch und zurück zum Herzen zu bewegen. Mit dem Blut werden alle nötigen Nährstoffe zu den Zellen und dem Gewebe transportiert. Der Bluttransport erfolgt vor allem auch durch äußeren Druck auf die Venen. Dies geschieht beispielsweise durch Muskelbewegungen.

Diesen Vorgang nennt man „venöse Pumpe“. Mit unserer Bewegung unterstützen wir die venöse Pumpe erheblich und entlasten somit unser Herz.

 

Warum sich der Einkauf über 123Trampolin.de lohnt

Dank einer immer breiteren Masse an Verkäufern ist es nicht mehr schwer ein geeignetes Trampolin zu finden. Warum der Klick über unseren Trampolin Test für Dich dennoch vorteilhafter ist:

Gute Qualität von namhaften Herstellern

trampolin test - daumen hocjMit dem Trampolin Test ist schnell klar, dass dieser Sport und Spaß Bereich einiges zu bieten hat. In der Fülle der Angebote tummeln sich natürlich auch No-Name Anbieter. Und so manches Versprechen wird leider schnell mangels Qualität gebrochen.

No-Name Produkte sind oft schlechter verarbeitet und für manchen Laien kaum von der qualitativeren Markenware alt eingesessener Anbieter zu unterscheiden.

Wir haben ausschließlich qualitativ hochwertige Produkte von bekannten Herstellern in unsere Liste aufgenommen und garantieren so für beste Verarbeitung und langjährige Haltbarkeit.

Günstige Preise

trampolin test - salezettelDa unsere Trampolin Test mit den bekanntesten Anbietern kooperiert, können wir super Trampoline und Zubehör zu günstigen Preisen anbieten.Wir sind ein unabhängiges Verbraucherportal und möchten unseren Lesern so auch eine übersichtliche Auswahl zu günstigsten Preisen anbieten. So kannst Du dir sicher sein bei uns Top Ware zum besten Preis einkaufen zu können.

 

 

Echte Meinungen von Käufern

trampolin test - handshakeIn unserem Trampolin Test findest du Kundenrezensionen von ehemaligen Käufern und kannst so mit deren Meinung ein noch besseres Feedback einholen. Wie bieten unseren Lesern die Möglichkeit, die beworbenen Produkte über den Trampolin Test zu bewerten um so anderen Lesern hoffentlich einen echten Mehrwert zu bieten.

 

 

Alles bestellt, mit nur wenigen Klicks

 

trampolin test - mauszettelFür das optimalen Ergebnis benötigst Du neben dem passenden Trampolin auch noch einige andere Dinge. Mit dem Trampolin Test kannst Du dir mit beinah einem Klick dein Paket zusammenstellen, so dass du alles für dein Produkt, vom Trampolin über Wetterplane (Gartentrampolin) hin zu Trainings DVDs (Fitnesstrampolin) bestellen kannst.

Dank der bedienerfreundlichen Oberfläche gelangst du schnell zu den einzelnen Artikeln. Alles mit wenigen Klicks erreichbar!

Nach kurzer Zeit, in der Regel nach wenigen Tagen, wird deine Bestellung zu Dir nach Hause geschickt. Bei uns sparst du somit nicht nur Geld, sondern auch erheblich an Zeit.

 

Sichere Zahlungsmöglichkeiten

trampolin test - sicher zahlenIm Internet einkaufen wird immer einfacher. Dank der immer professioneller werdenden Zahlungsmöglichkeiten ist die Sicherheit beim Bezahlen von Waren aus dem Internet so hoch wie nie zuvor. Auch unsere Partner bieten Möglichkeiten zur sicheren Bezahlung an. Mit PayPal ist deine Zahlung beispielsweise nur einen Knopfdruck entfernt und dennoch sehr sicher.Deine Rechnung ist quasi mit einem Klick bezahlt und deine Ware kann unmittelbar auf den Weg gebracht werden.

Natürlich wird auch bei anderen Zahlungsmethoden wie beispielsweise Sofort Überweisung größten Wert auf eine sichere Datenübertragung gelegt.  Auch per Online Überweisung ist das Geld schnell übertragen und Deiner Bestellung steht nichts mehr im Weg.

Natürlich bieten die meisten Händler auch noch den klassischen Weg wie beispielsweise Vorauszahlung an. Dein Betrag wird nach der Bestellung überwiesen und deine Bestellung geht nach Zahlungseingang raus. Bedenke, dass dies durchaus ein paar Tage dauern kann, da erst nach dem Zahlungseingang der Verkäufer mit der Bearbeitung deiner Bestellung aktiv wird.

Auch die Zahlung per Nachnahme ist möglich. Hier werden deine bestellten Artikel an Dich versandt, und du zahlst dem Postboten den Rechnungsbetrag plus der anfälligen Nachnahme Gebühr bar bei Übergabe der Ware. Egal für welche Zahlungsmethode du dich entscheidest, der Trampolin Test bietet dir stehts eine größere Auswahl an Möglichkeiten.

 

Schnelle Lieferung

trampolin test - lieferungDeine bestellte Ware wird nach dem Zahlungseingang schnellst möglich zusammengestellt und an Dich verschickt und kann in den meisten Fällen schon nach 2 oder 3 Tagen an den Kunden übergeben werden. Achte hierbei auf die Paketverteilung. Bei dem einkauf eines Gartentrampolins kommt es vor, dass dieses aufgrund der Größe in verschiedene Pakete geliefert wird. Die Lieferung ist in der Regel, aber zeitlich nah beieinander.

 

Bester Service

Auch als unabhängiges Verbraucherportal ist es uns mit dem Trampolin Test wichtig für die Zufriedenheit unsere Leser zu sorgen. Wir möchten daher mit den Shops, auf die wir verweisen, dem Kunden einen bestmöglichen Service anbieten können.

trampolin test - supportSollte bei der Lieferung deiner Ware einmal nicht alles so sein wie Du es dir vorgestellt hast, kannst du bei unseren Partnershops schnell Hilfe in Anspruch nehmen. Qualifizierte Mitarbeiter möchten mit Dir zusammen schnellstmöglich das Problem beseitigen.

Daher ist es auch auf bei unserem Trampolin Test wichtig, dass wir  mit unseren Lesern zusammen arbeiten und so immer auf dem aktuellsten Stand sind und unsere Leistungen stets verbessern können.